また腰を痛めた。しばらく安静にしていたことで忘れかけていた痛みが、またやってきた。原因はよく分からない。雨が降って暑いのだか涼しいのだかよく分からない天気に惑わされたのだろうか。昼ご飯を食べた後にもかかわらず、祖師ヶ谷大蔵の駅そば屋さんでそばを食べ、腹を膨らませたのも良くなかったかもしれない。風呂上がりにゆっくりストレッチをしたら、より痛みが強まったので、ストレッチの仕方が良くなかったというのもあるだろう。いずれにしても、普段あまりしないことをしてはいけないということがよく分かった。一度「これは控えるべき」と思ったことは、ほとぼりが冷めてもやってはいけないのだ。ストレッチにしても、無理に体を動かそうとすると逆効果だ。明日からまた一週間、頑張らなければいけない。安静にしなければ。
