2016-01-04から1日間の記事一覧

朝食をとる習慣を取り戻す

鏡に映った自分の身体をみて、食と運動には気を遣わなければマズイという不安を抱いた。新しい気持ちの赴くままに、元日、久しぶりに腕立て伏せをしたら、翌日には筋肉痛で、10回がやっとという状態。不安は増す。そして今日、久しぶりに体重計にのり、その…